DIET!!!!!!!!

aku jga mo nanya dech...
gmn cara diet yang efektif?
ceritana kan bentar lagi kk ku married...
trus aku mauna waktu plg indo beratku sama kayak pertama kli aku ke melbourne...
di sini nech aku tambah gendut...
naek 5 kilo dalam setahunnn...
nahh...
gmn cara nurunin berat badan/diet yang efektif yha??
soalna di sini harus makan luar terus...
secara aku ga bsa masak...
hahahahah
cuma bisa masak ddeukbokki...
masa' makan ddeukbokki mulu...

iya nih..aq juga pengen diet!
ngikutin tips dietnya anak2 KARA aja!
Coba makan jagung! katanya jagung g bener2 dicerna sm tubuh..so, makan
sebanyak apapun, g terlalu ngaruh dibadan..

try on, unnie!!

hahahaa...
makan jagung...kembung terus dunk perutna...
tp si nicole kara sech gila...
kurus matiiii!!!
aku sekarang lg coba makan buah sering2...
jadi makan sehari sekali...
ccemilanna diganti buah...
hahahaha...
ga tahu dech....
berhasil pa kaga...

sering OR onnie,,,, trus jangan bis makan tidur,,,
klo bisa push up sebelum tidur...
klo maw makan,, jangan ditahan... ntar sekali makan kebanyakan lagi.... kan sama aja boong...

menurutku makan sperti biasa aja... tapi porsinya dikurangu,, jgn kebanyakan makan daging... makan sayur onnie,, biar sehat...
hehehehe

semoga bisa membantu... klo udah ada perkembangan kasih au yah...
semangat onnie... HWAITING...... heheheheh ^^

hahahahha....itu dia...
males bgt OR...
aku d skolah dulu plg ga bsa OR...
sekali OR jantungku kayak mo copot...
sekarang aku lg berusaha makan teratur tp porsina dikurangin sech....
aku minum susu pengenyang ama skinny milk...
hahahahahahaha

dicoba onnie OR nya... yah push up aja tiap malem... 30 menit berapa kali gitu tiap malem... kan klo udah kebiasaan nga gitu berasa.....

tapi klo mao hasil yg memuaskan c kata teman aq harus rutin push up tiap malem nya... hwhwhwhwhwhwhw.... selamat berusaha yah onnie... aja aja...

hahahhaha...
sekarang aku lg minum susu pengganti makanan...
ama obat penyedot lemak...
menakutkan sech obat penyedot lemak...
benerna aku ga gendut2 amat...
cuma kk ku mo married...
jadi aku pengen balik ke berat badan sebelom aku kesini...
aku d melbourne baru 1 tahun...
udah naek 5 kilo...
dari 45 jadi 50...
stress bgt...

wah onnie itu nga ad efek samping tuh klo minum obat gt????
klo usulQ c lbh bae dietnya yang bergizi aja,,, seperti mengganti daging jadi sayuran,,, trus klo mo ngemil,, ngemil sayuran aj..
itu c saranQ,, bis klo nyobain yg laen takutnya ada efek samping ato nga setelah berhenti malah nambah bbrp kilo lagi...
bukannya berniat nakut2in c,, tapi kan lbh baik waspada... hehehehehehe... GUD luck onnie,,,
have a nice daii